时刻与时长
本页介绍两件相关的事：像 9:30am 这样的时刻，以及像 2h 15m 这样的时间长度。记录工时、推算行程何时结束、累计会议时长、按小时计费或比较比赛分段成绩时，都可以参考本页。
时刻回答“那时是几点？”，时长回答“要多久？”。两个时刻相减得到时长，时刻加上时长得到新的时刻。日历日期请参阅日期与日历；不同地点之间的时间换算请参阅时区。
书写时刻
时刻可以带 am 或 pm，也可以用 24 小时制、写作 noon（中午）和 midnight（午夜），或者照着口语来写。不区分大小写，空格可有可无。
9:30am 结果为 9:30 AM7.30pm 结果为 7:30 PM9 am 结果为 9:00 AM21:30 结果为 9:30 PMnoon 结果为 12:00 PMmidnight 结果为 12:00 AMhalf past 7pm 结果为 7:30 PMquarter to 5 结果为 4:45 AM- 带 am 或 pm 时，点号和冒号效果相同。
7.30pm和7:30pm都是晚上七点半，所以你可以像发消息那样输入时间。分钟要写成两位数。 - 不带 am 或 pm 的时刻按 24 小时制读取。
3:30和half past 3都是凌晨 3:30。下午请写3:30pm、15:30或half past 3pm，并且要用冒号，因为单独的19.30是一个数字。 - 三段式写法表示时长。
1:30:15是 1 小时 30 分 15 秒，而不是一天中的某个时刻。 - 带单位的写法表示时长。
9h是九个小时，而不是九点钟。
要把时刻换成另一种时钟表示，可以直接按名称索取，也可以写出你想要的格式：
5pm in 24-hour time 结果为 17:0017:00 in 12-hour time 结果为 5:00 PM3:58pm as HH:mm 结果为 15:5815:58 as h:mm a 结果为 3:58 PMHH:mm 是带前导零的 24 小时制，h:mm a 是带 AM/PM 的 12 小时制。
在时刻上加减时间
在时刻上加上或减去一段时长，即可算出某件事何时开始或结束。
10:30am + 45 minutes 结果为 11:15 AM9am + 8.5 hours 结果为 5:30 PM6:15am + 7h 50m 结果为 2:05 PM12:45pm - 35 minutes 结果为 12:10 PMmidnight + 90 minutes 结果为 1:30 AM11pm + 2 hours 结果为 Tomorrow at 1:00 AM1am - 2 hours 结果为 Yesterday at 11:00 PM如果结果跨过了午夜，会显示 Tomorrow at（明天）或 Yesterday at（昨天），让你一眼看出日期已经变了。
两个时刻之间的时间
在两个时刻之间写 to，即可得到从第一个时刻到第二个时刻的时间。计算班次、睡眠和行程时，请使用这种写法。
9am to 5pm 结果为 8 hours8:45am to 5:15pm 结果为 8 hours 30 min9:30 to noon 结果为 2 hours 30 min10pm to 6:30am 结果为 8 hours 30 min9am to 5pm in minutes 结果为 480 min你也可以用一个时刻减去另一个时刻：
17:00 - 9:00 结果为 8 hours6:30am - 10pm 结果为 15 hours 30 min涉及午夜时，两种写法的结果不同。to 总是向后计算，所以 10pm to 6:30am 是跨夜的 8 小时 30 分钟。减法给出的是同一天内两个时刻之间的间隔，与书写顺序无关，所以 6:30am - 10pm 是 15 小时 30 分钟。凡是跨过午夜的情况，请使用 to。
两个时刻之间的箭头同样表示一个区间，很适合从行程单或排班表里拷来的行；区间的任意一端也可以是你为某个时刻起的名称：
夜车 18:10 → 07:15 结果为 13 hours 5 min到组时间 = 7am收工时间 = 6:30pm到组时间 to 收工时间 结果为 11 hours 30 min带时刻的日期
用 at 连接日期和时刻，或者直接把时刻写在日期后面。这样再加上若干小时，就能正确地跨天计算。
June 14 2025 at 9am 结果为 June 14, 2025 at 9:00 AMJune 14 2025 9:30 结果为 June 14, 2025 at 9:30 AMJune 14 2025 at 11pm + 2 hours 结果为 June 15, 2025 at 1:00 AMJune 14 2025 at 9am UTC in Berlin 结果为 June 14, 2025 at 11:00 AM在一个区间里，只需要一端带日期。写在带日期那一端旁边的单独时刻，会落在能让区间向前推进的那一天，所以排班、送货时段或跨夜住宿都可以照着日程本上的写法来写：
30 Oct 2026 06:00 to 14:00 结果为 8 hours8:15pm to 15 October 2026 at 8:00am 结果为 11 hours 45 min当前时间
now 是你 Mac 上的当前时间。只要编辑器处于可见状态，用到它的结果就会持续更新。下面的结果仅作示意。
now + 1 hour 结果为 4:47 PMnow to 5pm 结果为 1 hour 12 min 51 snow to midnight 结果为 8 hours 12 min 51 shours until midnight 结果为 8.2141666667 hourshours since 9am 结果为 6.7858333333 hoursnow + 1 day 结果为 Tomorrow at 3:47 PMMonday at 10:30 结果为 Monday 10:30 AM(11pm + 2 hours) + 1 month 结果为 October 17, 2026 at 1:00 AMhours until 和 hours since 计算到某个时刻或从某个时刻起经过的小时数。不带日期的时刻，在 until 后面指下一个这样的时刻，在 since 后面指最近过去的那个，所以 hours until midnight 是距今晚午夜的倒计时，hours since 9am 是从今天上午 9 点算起。换成 minutes 可以计算得更精细，写成 now to midnight 则以小时和分钟显示。按天和周计算，请参阅倒计时。
像 11pm + 2 hours 这样滚入另一天的时刻会变成完整的日期，因此你可以继续在上面加上月份等日历单位。
书写时长
时长写成数字加单位。把几个部分依次写在一起即可组合，中间有没有空格都行。
2 hours 30 minutes 结果为 2 hours 30 min2h 30m 结果为 2 hours 30 min3 hrs 20 mins 结果为 3 hours 20 min1h30m15s 结果为 1 hour 30 min 15 s2.5 h 结果为 2.5 hours1 week 2 days 结果为 1 week 2 days1:30:15 结果为 01:30:15| 单位 | 可以写作 |
|---|---|
| 秒 | s、sec、secs、second、seconds |
| 分钟 | min、mins、minute、minutes，以及组合时长（如 2h 30m）中的 m |
| 小时 | h、hr、hrs、hour、hours |
| 天 | day、days |
| 周 | wk、wks、week、weeks |
| 双周 | fortnight、fortnights |
| 月 | mo、mos、month、months |
| 年 | yr、yrs、year、years |
| 更长 | decade、decades、century、centuries、millennium、millennia |
双周、十年和世纪的用法与其他时间长度相同；把它们加到日期上时，会按完整的日历周期移动日期：
1 fortnight in days 结果为 14 days3 decades in years 结果为 30 yearsJune 14 2025 + 1 fortnight 结果为 June 28, 2025有几个缩写的含义可能和你预想的不一样：
- 单独的
m表示米。5 m是长度。分钟请写5 min；只有跟在小时后面时m才表示分钟，如2h 30m。 d不是单位。 请写3 days，而不是3d。
你也可以按平常说话的方式书写时长。不满一小时的部分会以分钟显示，整数加几分之几的时长则以小时和分钟显示：
half an hour + 20 min 结果为 50 minquarter of an hour 结果为 15 minthree quarters of an hour 结果为 45 minan hour and a half 结果为 1 hour 30 mina day and a half 结果为 1 day 12 hourstwenty minutes + half an hour 结果为 50 min累加与换算时长
时长可以像其他数字一样加、减、乘、除。
1h 45m + 2h 30m 结果为 4 hours 15 min45 min + 1 hour 20 min + 35 min 结果为 2 hours 40 min2 hours 15 min * 3 结果为 6 hours 45 min90 min / 4 结果为 22 min 30 s37.5 hours / 5 结果为 7 hours 30 min由时长算出的结果如果不是整数个小时、分钟或天，会拆分成几部分显示，就像你口头说的那样；各部分还会向更大的单位进位，所以 65.87 min * 230 读作 252 hours 30 min 6 s，而不是几千分钟。你输入的带小数的时长则保持原样，需要小数时，随时可以用 in hours：
40 hours - 37.5 hours 结果为 2 hours 30 min1.5 hours * 3 结果为 4 hours 30 min2.5 hours 结果为 2.5 hours40 hours - 37.5 hours in hours 结果为 2.5 hours由几部分组成的负数结果会加上括号，让负号明确作用于整个结果：
30 min - 2 hours 结果为 -(1 hour 30 min)10 days - 3 weeks 结果为 -(1 week 4 days)两个单位不同的时长相乘，意思和你口头说的一样：5 days × 8 h 就是五天、每天八小时。无论书写顺序如何，较长的单位用来计算有几个周期，较短的单位得以保留，因此累计工作时长非常方便：
每天工时 = 8 h每周天数 = 5 days每周工时 = 每周天数 × 每天工时 结果为 40 hours每月工时 = 每周工时 × 4 结果为 160 hours8 h × 5 days 结果为 40 hours5 days × (8 h/day) 结果为 40 hours8 hours a day × 5 days 结果为 40 hours8 h/day 或 8 hours a day 这样的比率也是同样的道理，加不加括号都可以。
加上 in 和单位即可换算。只写一个单位得到小数；写两个单位（如 hours and minutes）则会拆分结果。
525 min in hours 结果为 8.75 hours525 min in hours and minutes 结果为 8 hours 45 min7.8 hours in hours and minutes 结果为 7 hours 48 min89.9 min in hours and minutes 结果为 1 hour 30 min2 days 3 hours in hours 结果为 51 hours100 hours in days and hours 结果为 4 days 4 hours18 months in years 结果为 1.5 years200 s in minutes and seconds 结果为 3 min 20 s小时、分钟和秒的双单位结果会四舍五入到较小单位的整数，因此 89.9 min 显示为1小时30分钟。工时表等场景需要小数小时，可写 in hours；没有单独的 as decimal hours 形式。
月与年的组合有所不同：in years and months 从今天起计算完整的日历周期，因此结果可能随日期变化。例如，18 months in years and months 可能显示 1 year 5 months，因为输入使用平均月长，而输出计算完整的日历月。需要固定换算值 1.5 years 时，请用 18 months in years；规划日历间隔时，请写明具体日期。
每周合计保持以小时显示
小时和分钟相加的结果始终以小时显示，无论总数多大，所以一周的班次读起来就像工时表一样。只有当求和中包含一天或更长的时长，或者用 in days 换算时，才会出现天数：
7 hours 30 min * 5 结果为 37 hours 30 min7 hours 30 min * 5 in hours 结果为 37.5 hours7h 30m * 4 + 1 day 结果为 2 days 6 hours月和年是平均值
单独使用时，一个月和一年都是平均长度，所以换算成天数会得到小数。
1 month in days 结果为 30.436875 days1 year in days 结果为 365.2425 days1 week in hours 结果为 168 hours要在日期上加上一个真正的日历月，请直接加在日期上：January 31 2025 + 1 month 是 2 月 28 日。请参阅日期与日历。
时长与小时费率
时长乘以小时费率就得到价格。时间怎么记录的就怎么写：小数、2h 15m 这样的小时加分钟，或者写成 9am to 5:30pm 的班次。用 at 来写也很自然。
2.5 hours * $60/hour 结果为 $150.003 hours at £45/hour 结果为 £135.002h 15m * £40/hour 结果为 £90.009am to 5pm at £12/hour 结果为 £96.00班次 = 9am to 5:30pm班次 * £18/hour 结果为 £153.00£20/hour * 5 days * 8 h 结果为 £800.002 hours 30 min per day * 5 days 结果为 12 hours 30 min在较长的一行中，天和小时仍会配对为工作日，所以 £20/hour * 5 days * 8 h 就是每小时 £20、共 40 小时。由几部分组成的时长也可以放在 per 或 / 前面，所以像 2 hours 30 min per day 这样的每日习惯，可以累计出一周的总时长。
一个时长除以另一个时长，可以看出它能容纳多少份；按步长舍入，则能把工时表中的一条记录变成可计费的刻钟数：
3 hours 45 min / 15 min 结果为 151 hour 52 min rounded up to nearest 15 min 结果为 2 hours一天中的某个时刻会按时钟上的步长舍入，并且仍然是一个时刻，所以你可以把开始时间推到下一个一刻钟，而不会把它变成一段时长：
17:07 rounded up to nearest 15 min 结果为 5:15 PM8:30am rounded up to nearest 15 min 结果为 8:30 AM更多舍入时长的方法，请参阅舍入。
排班与记录行
以星期几开头、后面跟一个数量的行是一条记录：星期几只是这一行的标签，答案就是那个数量本身，而不是被它推移过的日期。工时表上的小时数可以这样写，其他按天记录的东西也可以，比如跑步距离或喝水量。两者之间可以用连字符、短破折号或冒号分隔；排班表里只写了某人休息的一行则没有答案可显示。
Mon 7.5h 结果为 7.5 hoursMon - 7.5h 结果为 7.5 hoursthu run 55min 结果为 55 minMon 5500 m 结果为 5,500 mWed 4 L 结果为 4 LTue OFF按天及更长的单位仍然会推移日期，所以 Friday - 2 workdays 得到的是一个日期，而不是一条记录。
时间跨度、分段计时与时分秒
秒数可以显示为易读的时间跨度，也可以显示为秒表式的分段计时。
5000 seconds as timespan 结果为 1 hour 23 min 20 s100000 seconds as timespan 结果为 1 day 3 hours 46 min 40 s3725 seconds as laptime 结果为 01:02:0583.45 seconds as laptime 结果为 00:01:23.452.75 hours as HMS 结果为 2h 45m 0s分段计时会保留秒的小数部分，适合跑步、骑行和游泳的分段成绩：
0:04:12.50 + 0:04:08.20 结果为 00:08:20.74 min 5 s * 10 as laptime 结果为 00:40:501:23:45.67 结果为 01:23:45.67写成 hh:mm:ss 的秒表读数可以像其他时长一样加减，答案也以同样的形式返回，所以从计时器或播放器里拷来的时间可以直接拿来用：
03:04:05 + 01:02:03 结果为 04:06:0800:12:05 - 00:04:09 结果为 00:07:56带秒的小数部分的分段计时必须写全三段：请写 0:01:23.45，因为 1:23.45 会被读作时刻凌晨 1:23。
以时分秒表示角度
HMS 也能换算角度，每小时对应 15°，天文学家就是这样书写赤经的。as DMS（或 to DMS）以度、分、秒显示角度，常用于地图坐标。你可以直接输入度、分、秒，使用 ′ ″ 或 ' " 均可。
187.5 degrees as HMS 结果为 12h 30m 0s51.5074 degrees as DMS 结果为 51° 30′ 26.64″51° 30′ 27″ 结果为 51.5075°51° 30' 27" 结果为 51.5075°综合运用
下面是一位自由职业者一个短周的工时表，最后算出发票总额。
周一 = 9:15am to 5:45pm周二 = 8:30am to 4:15pm周三 = 10am to 6:30pm休息 = 3 * 45 min工时 = 周一 + 周二 + 周三 - 休息 结果为 22 hours 30 min工时 in hours 结果为 22.5 hours费率 = CNY 200/hour发票金额 = 工时 * 费率 结果为 4,500.00 CNY预算 = 30 hours预算 - 工时 结果为 7 hours 30 min每天都是用 to 写成的一个班次，休息时间从总数中扣除。发票金额是工作小时数乘以费率，最后一行显示约定的 30 小时还剩多少。